розмір і вага груші були обрані для забезпечення оптимальних параметрів для технічної підготовки, спрямованої на вдосконалення:
- точність
- ухилення
- відчуття відстані
- координація рухів
груша може використовуватися як для вдосконалення прийомів боксу, так і для ударів ногами.
тренування на технічній груші є відмінним доповненням до тренувань на традиційній боксерській сумці.