Trec Citrulline Synergy. Харчова добавка. Містить підсолоджувач. Це порошкоподібний продукт, що містить комплекс L-цитруліну та цитрулін малату.
чому цитрулін важливий під час інтенсивних тренувань?
цитрулін бере участь у циклі сечовини, а малат є проміжною ланкою циклу трикарбонової кислоти (TCA). Різні доступні наукові джерела (наприклад, публікація 2015 року в Європейському журналі харчування) повідомляють, що L-цитрулін бере участь у шляху оксиду азоту. На відміну від L-аргініну, L-цитрулін може обходити метаболізм печінки і, отже, може бути більш ефективним у підвищенні рівня позаклітинного L-аргініну, що в кінцевому підсумку призводить до збільшення виробництва оксиду азоту. У поєднанні з малатом (проміжний компонент з цикл трикарбонової кислоти), L-цитрулін може впливати на збільшення швидкості виробництва АТФ, мітохондріального дихання та мʼязового кровотоку під час фізичної активності. Тобто, це можуть бути ті фізіологічні загальні зміни, які призводять до поліпшення фізичних здібностей.
L-цитрулін
у дослідженні, опублікованому в журналі Міжнародного товариства спортивного харчування в 2016 році, зроблено висновок, що L-цитрулін є багатообіцяючою амінокислотою для поліпшення спортивних результатів. Показано, що додавання L-цитруліну покращує результати випробувань на велосипеді. Крім того, L-цитрулін позитивно впливав на субʼєктивні відчуття випробовуваних після тренування, наприклад, повʼязані з мʼязовою втомою. Ці дані в сукупності припускають, що L-цитрулін є багатообіцяючою амінокислотою для поліпшення спортивних результатів.
цитрулін малат
цікаво також дослідження, яке було проведено в 2002 році і зʼявилося в журналі British Journal of Sports Medicine. Автори виявили, що споживання цитруліну малату призвело до значного зниження відчуття втоми, збільшення швидкості окислювальної продукції АТФ на 34% під час тренування і збільшення швидкості регенерації фосфокреатину
на 20% після тренування, що вказує на більший внесок синтезу АТФ у виробництво енергії. Це було зроблено висновок, що зміни в метаболізмі мʼязів через використання цитруліну малату можуть сприяти виробленню
аеробної енергії.
Trec Citrulline Synergy-це поєднання двох форм цитруліну, коли ви інтенсивно тренуєтеся!
література:
- Suzuki T., Morita M., Kobayashi Y., Kamimura A., Oral l-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men: Double-blind randomized плацебо-controlled 2-way crossover study, the Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2016; 13, 6.
- Bendahan D., Mattei J. P., Ghattas B. (et al), Citrulline / malate promotes aerobic energy production in Human exercising muscle, British Journal of Sports Medicine 2002;36: 282-289.
- Glenn J. M., Gray M., Wethington L. N. (et al.), Acute citrulline malate supplementation improves upper and lower body submaximal weightlifting exercise performance in resistance trained females, Eur. J. Sport Sci. 2015; 56 (2): 775-784.
