Соняшник великий, хрусткий дуже хороший смак, поточний урожай
містить білки, жири, Провітаміни а, вітаміни Е, В і F, клітковину, фолацини, калій, залізо і цинк. Це ідеальне поєднання для серця. Насіння соняшнику покращують обмін речовин, а завдяки наявності вітаміну В зміцнюють і нервову систему. Насіння соняшнику також є дуже хорошим джерелом водорозчинних вітамінів (групи в). Вони також містять макро-та мікроелементи та незамінні жирні кислоти, необхідні для правильного розвитку молодих організмів та підтримки здоровʼя. У насінні соняшнику також міститься цинк, який захищає шкіру від розтріскування. Крім цинку, насіння соняшнику містять залізо, наприклад, родзинки вважаються багатим джерелом легкозасвоюваного заліза, але насіння соняшнику мають його вдвічі більше. Дуже великим успіхом користуються і паростки, які легко можна виростити самостійно. У них ще більше вітаміну Е, тому що в міру проростання він надходить.
склад:Соняшник жирний 100%
харчова цінність на 100 г соняшнику:
- енергетична цінність 577 ккал
- білок 24,4 г
- жир 43,7 г
- вуглеводи 18,6 г