Роликовий масажний ролик для м`язів черевного преса з поролоновими вставками

роликовий масажний ролик тренажер Crossfit піна великий фітнес

роликовий ролик-це просунутий інструмент для масажу і вправ,який дозволяє ефективно масажувати глибокі частини тіла, забезпечуючи краще розслаблення мʼязів , ніж традиційні гладкі роликові ковзани. Він ідеально підходить для людей, які інтенсивно тренуються і потребують твердої підготовки мʼязів перед тренуванням і ефективному відновленні після тренування.

ідеально підходить для реабілітації, таких вправ ,як пілатес, йога, фітнес, crossfit і для домашнього використання.

✅ переваги ролика:

ефективний масаж: виступи забезпечують глибокий масаж, прискорюючи відновлення мʼязів після тренування.

поліпшення кровообігу: тиск на мʼязи покращує кровопостачання, що прискорює відновлення мʼязів і фасцій.

зменшення болю і стресу: знімає мʼязовий біль, закваску і зменшує стрес.

формування тіла: допомагає зменшити целюліт, зробити шкіру більш пружною і посилити ефекти тренування.

✅ використання:

перед тренуванням: збільшує діапазон рухів і розслабляє тіло без втрати енергії, що готує мʼязи до навантаження.

після тренування: зменшує мʼязовий біль і прискорює їх відновлення, змушуючи мʼязи швидше відновлюватися.

реабілітація: коригує поставу, стабілізує хребет, зменшує болі і покращує роботу нервової системи.

вправи: відмінно підходить для різних видів діяльності, як у фітнес-залах, так і вдома.

важливі поради:

✅ Тривалість вправ: вправи з роликом для однієї партії мʼязів не повинні перевищувати 3 хвилин.

✅ уникати зон: уникати підколінних зон, кісток і місць, де нерви знаходяться близько до шкіри, щоб уникнути пошкоджень.

✅ протипоказання: вправи з роликами слід уникати при гематомах, ударах, розтягненнях і свіжих травмах.

✅ області для перекочування-нижні частини тіла

ікри: ефективне розслаблення литкових мʼязів, поліпшення кровообігу.

задня частина стегон: масаж задньої частини стегон, зниження мʼязового тонусу.

великогомілкові мʼязи: розслаблення і відновлення великогомілкових мʼязів.

передні стегна: зниження напруги і поліпшення гнучкості передніх мʼязів стегна.

сторони стегон: масаж зовнішніх мʼязів стегна для відновлення.

внутрішні стегна: стимуляція і розслаблення внутрішніх мʼязів стегна.

✅ роликові зони-верхня частина тіла:

поперековий відділ: масаж нижньої частини спини, зменшення болю і напруги.

сідничні мʼязи: поліпшення кровопостачання і гнучкості сідничних мʼязів.

верхня частина спини: зниження напруги у верхній частині спини і плечей.

✅ матеріал і конструкція:

матеріал: EVA (етилен-вінілацетат), який є гіпоалергенним і без запаху, забезпечуючи комфорт використання.

твердість: 38° (за шкалою від 1 до 10, розрахованої на 6), забезпечує достатню твердість навіть для вимогливих користувачів.

розміри: 33 x 12 см

вага: 895 г (900 г в упаковці)

колір: Чорний