дверний косяк-це тип полюса, який кріпиться до дверного косяка. Це практичне рішення для людей, які не хочуть інвестувати в окреме обладнання для тренувань, але хочуть робити силові вправи вдома. перекладина дозволяє виконувати різні вправи, такі як підтягування, звисання на перекладині або підтягування колін до грудей .
РЕГУЛЬОВАНИЙ РОЗШИРЮВАЛЬНИЙ СТРИЖЕНЬ ДЛЯ ПІДТЯГУВАННЯ СТАЛІ
Вартість доставки до складу в Польщі уточнюйте у менеджера
Опис товару
регульована штанга для розтягування вправ
✅технічна характеристика
- високоякісний розширювальний стрижень
- плавна регулювання
- Матеріал:хромована сталь
- максимальне навантаження:200 кг
- регулювання довжини в діапазоні:62-100 см
- легко збірка і розбирання
- гумові шайби з гвинтами
- частина ручки облицьованамʼякоюпіною
✅регулювання від 62-100 см
штанга має можливість регулювання довжини, що робить її придатною для установки в будь-який дверний косяк від 62-100 см. це важливо, тому що планка повинна бути правильно відрегульована по ширині дверей для безпечних і зручних вправ. Перед покупкою бруса з таким регулюванням необхідно переконатися, що брус підходить до дверей в кімнаті, де він буде використовуватися.
✅гумові прокладки
гумові прокладки забезпечують стабільну фіксацію стрижня ,а також захищають від подряпин. Для косяків на косяках гумові накладки використовуються на кінцях косяка, щоб запобігти пошкодженню косяка або дверей під час тренування. ці прокладки також можуть запобігти ковзанню штанги або ковзання під час тренування, що підвищує безпеку використання. гумові прокладки зазвичай виготовляються з міцного матеріалу, який стійкий до стирання і легко миється.
✅універсальне використання
багатофункціональна тренувальна штанга, на якій ви будете виконувати кожну вправу, необхідне для створення сили верхньої частини тіла.
завдяки підтягуванню працюють мʼязи, такі як:
⭐мʼязи спини - найбільша залученість при виконанні вправ на підтягування штанги-це мʼязи спини. Це m.in. найширші мʼязи спини, трапецієподібний мʼяз спини і мʼязи верхньої частини дельтоподібного мʼяза.
⭐мʼязи плеча - при підтягуванні активуються мʼязи плеча, в тому числі m.in. двоголові і триголові мʼязи плеча, а також мʼязи плечового пояса.
⭐грудні мʼязи - при підтягуванні активуються також грудні мʼязи, особливо великий грудний мʼяз.
⭐мʼязи живота - мʼязи живота стабілізують тулуб під час вправ на підтягуючу штангу.
✅спосіб монтажу
1️ ⃣ виберіть відповідне місце- виберіть місце, де можна буде встановити підтягуючу штангу.
2️ ⃣ прикріпіть планку- встановіть планку на потрібну для вас висоту в дверному отворі за допомогою Розпірки.
✅в комплект входить
- розширювальний стрижень
- 2 силіконові прокладки