Підтягуюча штанга-це тип фітнес-обладнання, який дозволяє тренувати мʼязи спини, плечей і грудей. Під час вправ на підтягувальну штангу ви повинні плавати, тримаючи штангу обома руками і напружуючи мʼязи спини, плечей і грудей. вправи на підтягування вважаються дуже ефективними для нарощування сили і мʼязової маси .
ПОСИЛЕНИЙ 100КМ 100КГ ПІДТЯГУЮЧИ ШТАНГУ СТІНИ
Вартість доставки до складу в Польщі уточнюйте у менеджера
Опис товару
посилена настінна штанга для підтягування
✅ТЕХНІЧНІ характеристики
- Матеріал:сталь
- Максимальна вага: 100 кг
- розмір: 93 см x 55 см x 49,5 см
- колір:чорний + чорно-помаранчеві ручки
✅надійне кріплення
штанга кріпиться 8 гвинтами до стіни, так що ви будете впевнені, що вона ніколи не впаде, як дешеві штанги, що висять на двері або встановлені в дверному косяку. штанга виготовлена зі сталі, антикорозійна. Місця ручок облицьовані неопренової піною.
✅універсальне використання
багатофункціональна тренувальна штанга, на якій ви будете виконувати кожну вправу, необхідне для створення сили верхньої частини тіла.
завдяки підтягуванню працюють мʼязи, такі як:
⭐мʼязи спини - найбільша залученість при виконанні вправ на підтягування штанги-це мʼязи спини. Це m.in. найширші мʼязи спини, трапецієподібний мʼяз спини і мʼязи верхньої частини дельтоподібного мʼяза.
⭐мʼязи плеча - при підтягуванні активуються мʼязи плеча, в тому числі m.in. двоголові і триголові мʼязи плеча, а також мʼязи плечового пояса.
⭐грудні мʼязи - при підтягуванні активуються також грудні мʼязи, особливо великий грудний мʼяз.
⭐мʼязи живота - мʼязи живота стабілізують тулуб під час вправ на підтягуючу штангу.
✅спосіб монтажу
1️ ⃣ виберіть відповідне місце- виберіть місце, де можна буде встановити підтягуючу штангу. Найкраще, щоб це була стіна з бетону або цегли.
2️ ⃣ позначте місця, де кріпляться ручки- використовуйте рівень, щоб точно позначити місця, де будуть кріпитися ручки.
3️ ⃣ просвердлите отвори- просвердлите отвори в стіні або стелі в місцях, раніше зазначених як місця кріплення власників. Переконайтеся, що ви просвердлили отвори на достатній відстані один від одного відповідно до вимог виробника підтягувальної штанги.
4️ ⃣ прикріпіть штангу - вставте дюбелі в отвори, а потім прикрутіть штангу для підтягування до стіни.
✅перевага
✔️ зміцнює мʼязи - Підтягуюча штанга-відмінний інструмент для зміцнення мʼязів спини, плечей і грудей. Регулярні вправи на перекладині дозволяють нарощувати силу, витривалість і мʼязову масу.
✔️ покращує поставу тіла - вправи на підтягуваннях допомагають зміцнити мʼязи спини, що, в свою чергу, сприяє поліпшенню постави тіла і зниження ризику травм хребта.
✔️ покращує координацію рухів - при підтягуванні потрібна координація рухів і контроль над власним тілом, що сприяє поліпшенню загальної фізичної підготовки.
✔️ сприяє спалюванню жиру - вправи для підтягування-ефективний спосіб спалювати жир і покращувати фігуру.
✔️ Це практично і економічно - Підтягуюча штанга проста в установці і не вимагає великих фінансових витрат. Його можна встановити вдома, що дозволяє регулярно займатися спортом у зручний для Вас час.
✅в комплект входить
- Підтягуюча штанга
- 4 ручки з піноматеріалу
- монтажні гвинти
- інструкції по збірці
- оригінальна упаковка