3 шт., виготовлений з високоякісного легкого алюмінієвого сплаву з регульованою висотою від 70 до 135 см. вони мають німецькі сертифікати якості та безпеки GS / TÜV і систему anti-shock для підвищення безпеки суглобів. Ручка з пробки, гладка з половинною рукавичкою, яка робить ручку більш стійкою.
скандинавської ходьбою можна займатися незалежно від віку, стану або тушки, як на морі, в лісі, парку, так і в горах – цілий рік. у порівнянні зі звичайною ходьбою, скандинавська ходьба включає застосування сили до палиць з обох сторін. З цієї причини люди, які займаються цим, залучають більше мʼязів.
дослідження показали, що гарне тренування техніки скандинавської ходьби дозволяє досягти таких переваг для здоровʼя, як: поліпшення дихальної та серцево-судинної системи, полегшення суглобів, включаючи нижню частину хребта, збільшення споживання кисню в середньому на 20-58%, в залежності від інтенсивності вбивання палиць. Він також розвиває всі мʼязи нижніх кінцівок, розгиначів верхніх кінцівок, зміцнює мʼязи тулуба, рук і плечей, збільшує рухливість верхнього відділу хребта і знімає мʼязовий тонус в області плечей. Невелике навантаження на суглоби у людей, які займаються скандинавською ходьбою, робить його рекомендованим для людей з ожирінням. Це також не погіршує стан запалених суглобів, особливо колінних суглобів. Крім того, в порівнянні зі звичайною ходою, практикуючий скандинавську ходьбу спалює в середньому на 20-40% більше калорій. Палички також допомагають підтримувати кращу поставу, рівновагу та стабільність під час ходьби.
при виборі довжини палиць застосовуємо принцип: 0.68 x зростання. Кут передпліччя по відношенню до плеча повинен становити 90 градусів, коли палиці утримуються на висоті рукоятки, а наконечники палиць спираються на землю під прямим кутом.